Привет, Гость ! - Войти
- Зарегистрироваться
Персональный сайт пользователя Фаина: rnica.www.nn.ru  
пользователь имеет статус «трастовый»
портрет № 65292 зарегистрирован в 2007 году

Фаина

она же Фаина по 11-06-2012
она же Фаина по 11-06-2012
она же *01 по 30-07-2010
она же Фаина по 30-07-2010
настоящее имя:
Наращивание ресниц т. 8-987-750-91-47 Марина
популярность:
7 место
рейтинг 111297 +20↑ ?
Котенок
ta*ta 01.12.2016 в 12:40:18
Чайная роза
Наращивание ресниц т. 8-987-750-91-47 Марина
Фаина 01.12.2016 в 08:30:34
Чайная роза
Наращивание ресниц т. 8-987-750-91-47 Марина
Фаина 01.12.2016 в 08:30:28
Чайная роза
Наращивание ресниц т. 8-987-750-91-47 Марина
Фаина 01.12.2016 в 08:30:19
Кола
Djoy 01.12.2016 в 08:04:00
Портрет заполнен на 85%

    Статистика портрета:
  • сейчас просматривают портрет - 0
  • зарегистрированные пользователи посетившие портрет за 7 дней - 135

Отправить приватное сообщение Добавить в друзья Игнорировать Сделать подарок
Блог   >  

Причины ночных кошмаров

  20.12.2014 в 00:10   105  

1. Волнения и стресс
Стресс часто является результатом какого-то тяжелого события в жизни, и является основной причиной кошмаров. Впрочем, не все кошмары вызваны именно постртравматическим синдромом. В основном источниками стресса, и, следовательно, кошмаров, являются таки ежедневные раздражители как работа, беспокойство за финансовое благополучие, большие перемены в жизненном укладе, такие как перезд или развод.

2. Пища с большим количеством специй
То, что мы едим ( и когда мы едим) самым прямым образом влияет на ночной отдых и появление кошмаров. В небольшом исследовании, опубликованном в журнале <<International Journal of Psychophysiology>>, описывалось, что группе испытуемых предложили несколько дней питаться как обычно, а несколько дней -- только острой пищей, а затем оценить качество и содержание собственных снов до и после <<острой>> диеты. Участники эксперимента отметили, что в период <<острой>> диеты они чаще просыпались по ночам и чувствовали себя более тревожно. Возможно, феномен можно объяснить повышением температуры тела и, соответственно, усилением метаболизма. Пищеварительный процесс, как известно, мешает нормальному отдыху.

3. Жирная пища
Чем больше жирной пищи вы употре(мат запрещен, возможно вас удалят из зарегистрированных пользователей)ете в течение дня, тем выше шансы на то, что ночью вы увидите свой <<любимый>> кошмар. Небольшое исследование, опубликованное в прошлом году в журнале>>Psychological Reports>>, обнаружило, что сны людей, отдающих предпочтение овощной диете, качественно отличаются от снов любителей фаст-фуда: последним гораздо чаще снились кошмары.

4. Алкоголь
Несмотря на то, что алкоголь в небольших количествах вызывает сонливость, его эффект довольно быстро проходит и он вызывает преждевременное пробуждение. Повышенное употребление алкоголя также способно стать причиной кошмаров.

5. Медикаменты
Некоторые лекарства, в частности, антидепрессанты и барбитураты, могут обладать неприятным побочным эффектом и вызывать ночные кошмары. Даже такие привычные лекарственные препараты, как, к примеру, кетамин, согласно некоторым исследованиям, может вызывать расстройства сна.

6. Болезни
Заболевания, в симптоматику которых выходит повышенная температура и жар (к примеру, грипп и ОРВИ), часто вызывают у больного кошмары.