Персональный сайт пользователя
Фаина
:
rnica .www.nn.ru
пользователь имеет статус «трастовый»
портрет №
65292 зарегистрирован
в 2007 году
Фаина
она же
Фаина
по
11-06-2012
она же
Фаина
по
11-06-2012
она же
*01
по
30-07-2010
она же
Фаина
по
30-07-2010
настоящее имя:
Главный бухгалтер
Портрет заполнен на
77 %
Отправить приватное сообщение Добавить в друзья Игнорировать Сделать подарок
Уровни
Фаина на других форумах
- сейчас просматривают портрет - 0
- зарегистрированные пользователи посетившие портрет за 7 дней - 2
Просмотреть или сохранить оригинал: Упражнение для расслабления глаз ПАЛЬЦЕВЫЕ ПОВОРОТЫ:
Простое и действенное упражнение, снимающее напряжение не только с области глаз, но и лица, шеи и всего тела. Есть несколько вариантов его проведения.
1 вариант. Палец ставим перед носом на уровне глаз и начинаем мягко поворачивать голову из стороны в сторону. При этом смотрим мимо пальца, пока не появится иллюзия движения пальца.
2 вариант. То же, что и первый вариант, но 3 поворота головой делаем с открытыми глазами, и три – с закрытыми. Не забываем следить за дыханием.
3 вариант. Ставим перед глазами ладонь с растопыренными пальцами, делаем повороты головы то с открытыми, то с закрытыми глазами, при этом смотрим сквозь пальцы.
Выполняем пальцевые повороты утром и вечером, а днем – при усталости глаз, примерно 20 – 30 перемещений. Если это упражнение выполнять подольше, то с его помощью можно снять головную боль.
1 вариант. Палец ставим перед носом на уровне глаз и начинаем мягко поворачивать голову из стороны в сторону. При этом смотрим мимо пальца, пока не появится иллюзия движения пальца.
2 вариант. То же, что и первый вариант, но 3 поворота головой делаем с открытыми глазами, и три – с закрытыми. Не забываем следить за дыханием.
3 вариант. Ставим перед глазами ладонь с растопыренными пальцами, делаем повороты головы то с открытыми, то с закрытыми глазами, при этом смотрим сквозь пальцы.
Выполняем пальцевые повороты утром и вечером, а днем – при усталости глаз, примерно 20 – 30 перемещений. Если это упражнение выполнять подольше, то с его помощью можно снять головную боль.
