Привет, Гость ! - Войти
- Зарегистрироваться
Персональный сайт пользователя Фаина: rnica.www.nn.ru  
пользователь имеет статус «трастовый»
портрет № 65292 зарегистрирован в 2007 году

Фаина

она же Фаина по 11-06-2012
она же Фаина по 11-06-2012
она же *01 по 30-07-2010
она же Фаина по 30-07-2010
настоящее имя:
Главный бухгалтер
популярность:
8 место
рейтинг 118801 +10↑ ?
Собачонка
;)
Сайга 21.08.2017 в 15:45:39
Чайная роза
Благодарю за отзыв по закупке орешков и сухофруктов "Кузбасс"
spiller 18.08.2017 в 15:26:51
Портрет заполнен на 77%

    Статистика портрета:
  • сейчас просматривают портрет - 1
  • зарегистрированные пользователи посетившие портрет за 7 дней - 159

Отправить приватное сообщение Добавить в друзья Игнорировать Сделать подарок
Блог   >  

Упражнение для расслабления глаз ПАЛЬЦЕВЫЕ ПОВОРОТЫ:

  12.02.2015 в 10:54   144  

Упражнение для расслабления глаз ПАЛЬЦЕВЫЕ ПОВОРОТЫ:
Просмотреть или сохранить оригинал: Упражнение для расслабления глаз ПАЛЬЦЕВЫЕ ПОВОРОТЫ:

Простое и действенное упражнение, снимающее напряжение не только с области глаз, но и лица, шеи и всего тела. Есть несколько вариантов его проведения.

1 вариант. Палец ставим перед носом на уровне глаз и начинаем мягко поворачивать голову из стороны в сторону. При этом смотрим мимо пальца, пока не появится иллюзия движения пальца.

2 вариант. То же, что и первый вариант, но 3 поворота головой делаем с открытыми глазами, и три – с закрытыми. Не забываем следить за дыханием.

3 вариант. Ставим перед глазами ладонь с растопыренными пальцами, делаем повороты головы то с открытыми, то с закрытыми глазами, при этом смотрим сквозь пальцы.

Выполняем пальцевые повороты утром и вечером, а днем – при усталости глаз, примерно 20 – 30 перемещений. Если это упражнение выполнять подольше, то с его помощью можно снять головную боль.